Dia 30

OBJETIVO CUMPLIDO. 30 MARATONES DE 42KMS EN 30 DÍAS CONSECUTIVOS.

Un dia cargado de muchas emociones, ya que se trataba de mi maratón número 30 y de verdad puedo decir que fue un largo camino esta bella y agradable experiencia de incluir en tu vida diaria una maratón, me trajo muchas cosas positivas, cosas nuevas para aprender, nuevos pensamientos muchas más historias que contar, una enseñanza única que muchos podemos ser capaces de lograr si nos lo proponemos con disciplina y perseverancia. 

Agradezco mucho a personas como Andres Espinoza y Leonardo Merino por acompañarme desde el inicio de la prueba viniendo del norte de la ciudad hasta mi casa para empezar los 42kms como estaba previsto a las 4h30am mientras la noche se ocultaba para dar paso al bello amanecer mas la comodidad de un buen clima y un viento refrescante 

KM 30

UNA FOTO Y CONTINUAMOS

KM 32

KM 37

Roberto Falquez disfrutando del último dia de maratón

KM 40

Y por cosas del destino este maratón resulto ser tan particular que acabo los 42km en un tiempo de 4 horas 0 minutos y 0 segundos, casualidad o no, fue algo muy lindo que se puede contar cerrando un capitúlo más a otra aventura de este ultramaratonista ecuatoriano.

Y felicitar y agradecer a las personas que me acompañaron en los diferentes puestos de apoyo y esperarme para seguir con el recorrido final hasta terminar en el Malecón 2000.

LLEGADA FINAL

MALECÓN 2000

MONUMENTO DE SIMON BOLIVAR Y SAN MARTIN

Grupo de amigos que corrio el último maratón, hoy hubo casa llena.

Steven Vera, Roberto Falquez, Leonardo Merino, Ronald Insuaste, Carlos Vasconez, Luis Anchundia

Gabriela Pazmiño, Andres Espinoza, Cesar Lucas, Laliis Reyes, Juan Carlos Cajas

Juan Carlos Cajas 

Cesar Lucas 

Un gran amigo de años de mis inicios de ultra Carlos Vasconez

Steven Vera

Luis Fernando Anchundia

Laliis Reyes

GRUPO TOTEM

Verónica Salas

Al puro estilo de la Formula 1

Finisher 30x30

Como evaluación a este pequeño pero grandioso reto puedo decir que puedo seguir corriendo maratones y definitivamente puedo pensar en proyectarme muy pronto al intento de récord guinness que actualmente tiene el español Ricardo Abad que tiene 607 maratones en 607 días, como manifestaba antes lo que hice es pienso yo el 5% del récord, aún me quedarían casi 1 año y 8 meses para alcanzar la marca, se podría pensar que es complicado, a mi parecer lo es, pero no es imposible, Seguiré preparándome ahora para nuevos retos, nuevos proyectos, ahora también puedo decir lo que es vivir un maratón en tu vida.

A descansar ahora, se han logrado vencer los 30 días, a seguir adelante en busca de nuevos desafíos.

Esto recién empieza.

#asieselultra

Saludos

Ronald Insuaste

«Un maratón es como la vida, con altibajos. Pero una vez que lo has terminado, sientes que puedes hacer cualquier cosa.»

~Anónimo~

  

Dia 29

EL MARATÓN, UNA BELLA EXPERIENCIA DIARIA.

Penúltimo dia de otros 42kms más a tu vida, y desde ayer venia con la intención de cerrar este dia con la mejor marca en maratones diarias sin tomar en cuenta por supuesto el primer maratón del dia 3 de octubre, a las 4h31am daba inicio al recorrido y donde decidí esta vez cruzar el puente de la Unidad Nacional que lleva a Duran, solamente el ida y vuelta es de 4kms y para ese momento el tiempo se fue tan rápido que ya llevaba hasta ese momento 19kms luego continué con mi recorrido normal por la via Puntilla-Samborondón y volver ya llevaba hasta nuevamente el retorno 34kms, de ahí continué mi regreso a casa donde pude completar con un buen tiempo adelantando desde ya que esta experiencia de correr un maratón al dia me ha traído los resultados que yo esperaba y muy seguro estoy de poder seguir pensando en nuevos retos y armar futuros proyectos.

A descansar ahora, se ha logrado vencer un dia más, y un dia menos que queda para la meta.

Abrazo de ultra

Ronald Insuaste

Dia 28

MARATÓN EN FERIADO

Un poco tarde empece el maratón número 28, de hecho me quede dormido y a las 05h21am daba inicio a otros 42kms más, con un ritmo muy cómodo y cuando vienes bien, el clima y los primeros kilómetros al menos son los más importantes ya que eso determinara el desempeño del dia en el transcurso del maratón. 

En estos dias me logre acomodar al circuito que vine realizando y sin dudas a sido uno de los mejores, aunque sin embargo en pequeños tramos la soledad juega un papel importante ya que puedes sentirte un tanto desmotivado, pero con el pasar de los dias no ha sido un impedimento para superar cualquier eventualidad y sobretodo divertirse mientras corres.

A descansar ahora, se ha logrado vencer un dia más, y un dia menos que queda para la meta.

Abrazo de ultra

Ronald Insuaste

Dia 27

ES VIERNES Y EL CUERPO LO SABE.

Apenas 9 horas y 15 minutos fue el tiempo de recuperación del maratón de ayer al de hoy, ya que tenia previsto empezar en la mañana y terminar lo más pronto otro dia de maratón el número 27 consecutivo, a las 5h15am daba inicio y de hecho como siempre al inicio los primeros kilómetros son pesados sobretodo por el llamado poco tiempo de descanso, el cuerpo se siente pesado hasta que pueda retomar el ritmo tarda un poco en volver a adaptarme, los primeros 10kms los pase en un tiempo por llamarlo asi ¨fatal¨de 59 minutos, luego el clima me ayudo a restablecerme y mejore mis tiempos hasta que llego el momento en que me sentía tan bien que daba nuevamente mentalizado en la posibilidad de acabar otros 42kms en menos de 4 horas y fue asi que faltando 2 kilómetros y con 10 minutos más antes de llegar a las 4 horas di lo ultimo que me quedaba en ese momento, y finalmente llegue a tan solo 9 segundos de las 4 horas exactas. Uno cuando va motivado, va metido realmente se siente uno poseído y eso permite superar todo tipo de adversidad.

A descansar ahora, se ha logrado vencer un dia más, y un dia menos que queda para la meta.

Abrazo de ultra

Ronald Insuaste

Dia 26

SOL Y VIENTO. 

Un dia bastante cargado, iniciando el maratón 26 a las 16h04pm empezando el recorrido con un sol terrible y una temperatura de 33 grados, para mi un dia demasiado complicado al inicio, pero tranquilo en la búsqueda del objetivo final que es el mismo de todos los días, completar los 42 kilómetros y 195 metros. El sol se empezó a ocultar luego del km 19 pero el regreso tenia todo el viento el contra lo cual me detuvo por momentos e incluso me toco caminar por 10 minutos, para luego mejorar el ritmo y continuar con lo establecido, los demás kilómetros fueron mucho más cómodos y así se logro llegar a la meta finalizando en el Malecón 2000.

A descansar ahora, se ha logrado vencer un dia más, y un dia menos que queda para la meta.

Abrazo de ultra

Ronald Insuaste

Dia 25

MISIÓN SONRISA. UNA SONRISA SI PUEDE CAMBIAR EL MUNDO.

A las 16h04pm iniciaba con un clima agradable el maratón número 25 y de hecho las tardes se han convertido mucho más frescas para salir a trotar, el viento de la noche te ayuda mejor y puedes completar otros 42kms más ligeritos sin tanto peso en el cuerpo.

Los primeros kilómetros como vengo a buen ritmo decido llevar el paso normal hasta llegar al medio maratón en menos de 2 horas, lo cual me garantiza poder llegar a los 42k en menos de 4 horas aun si bajo el ritmo o me detengo a caminar o a llenar mis botellas nuevamente de liquido para continuar con el camino. El recorrido como siempre excelente.

Un agradecimiento enorme para dos personas maravillosas que me acompañaron en el dia de hoy cuando llegaba al kilómetro 33 y recorrieron 7 kms conmigo dedicando este maratón a este grupo de amigos quienes conforman MISIÓN SONRISA, ellos tratan de brindar sonrisas en la vida de niños de la calle, niños con cáncer y con las personas que están luchando con otras enfermedad en SOLCA,

Kalu Bhagtiani, Ronald Insuaste, Enrique Pastoriza

MISIÓN SONRISA

Ronald y Abigail Goosdenovich

MISIÓN SONRISA

UNA SONRISA SI PUEDE CAMBIAR EL MUNDO

Nada mejor que una sonrisa al terminar un maratón.

Correr es una felicidad difícil de explicar.

Los sueños se hicieron para volverse realidad

A descansar ahora, se ha logrado vencer un dia más, y un dia menos que queda para la meta.

Abrazo de ultra

Ronald Insuaste

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Dia 24

DE VISITA EN LA ALBORADA.

16h06pm daba inicio al maratón consecutivo número 24 cada vez más cerca del objetivo de completar este pequeño experimento el cual me ha dejado una grandiosa experiencia y eso a sido una bella aventura dentro de mi carrera deportiva.

Hoy tuve una felicidad enorme al llegar a completar los 1000kms de recorrido desde que empece a correr un maratón al dia, desde hoy me siento en un mejor nivel y mi preparación ha ido en alza con el pasar del tiempo, agradezco enormemente el apoyo recibido por el grupo Tótem de la Alborada al recibirme en el momento exacto de los 1000 kilómetros y al momento de la llegada, y a los que me dieron un apoyo trotando unos 6kms. 

1000 KMS recorridos 

Tótem Alborada

Nathaly Sanchez, Mauricio Yuz, Ronald Insuaste, Arturo Saines, Larry Navas

Tótem Alborada, gracias por el recibimiento

Excelente grupo

Gracias también a Maritza Pin por las fotos, quedaron excelentes.

A descansar ahora, se ha logrado vencer un dia más, y un dia menos que queda para la meta.

Abrazo de ultra

Ronald Insuaste

Dia 23

TENIA GANAS DE CORRER.

Debo primero indicar que llegue a Guayaquil desde Quito a las 5 de la mañana con lo agitado de un viaje de 8 horas en bus y lo pesado que se pone el recorrido que no deja dormir bien y encima lo incomodo que es dormir en un asiento, simplemente espere llegar a casa, desayunar bien y descansar para la tarde iniciar un nuevo maratón.

A las 16h01pm iniciaba otros 42 kilómetros más con una breve aparición del sol y llegando al kilómetro 10 me encontre en el camino a mi gran amigo de años del running Fausto Bolaños gracias por el apoyo brindado y por la foto del recuerdo del maratón del dia de hoy.

KM 10

Hoy venia a tan buen ritmo desde el inicio que esta vez decidí intentar mejorar la marca con respecto a los días anteriores, el hecho de esto fue porque en Quito realizaba los mismos tiempos que los hago en Guayaquil, y analizando me di cuenta que puedo acá correr mejor cuando tienes la posibilidad de hacerlo mas allá que en Quito tienes frió, altura y falsos planos que son unas lomas interminables, hoy me sentí que venia tan bien que no tendría problema si al dia siguiente corro el maratón en mayor tiempo, me queda como conclusión de que cuando estoy encendido y super motivado puedo correr sin ningún problema. Hoy en el recorrido visite la sede de Tótem del Norte y finalizando en el Malecón 2000.

A descansar ahora, se ha logrado vencer un dia más, y un dia menos que queda para la meta.

Abrazo de ultra

Ronald Insuaste

Dia 22

MARATÓN DE QUITO. SEGUNDA PARTE. 2850 METROS MÁS CERCA DEL CIELO.

5h12am empezaba mi segunda maratón consecutiva en Quito y más dispuesto a dar un mejor tiempo del establecido ayer, para variar un poco decidí correr un poco más allá, abrir un poco más el circuito logrando realizar un tramo de 2 vueltas de 10 kilómetros, y eso ya venia incluido el tramo de salir del Teatro Sucre hasta llegar al Parque que eran 8 kilómetros, lo demás lo completaba en el circuito de ayer, y completar los últimos 5kms hasta llegar a casa.

A descansar ahora, se ha logrado vencer un dia más, y un dia menos que queda para la meta.

Abrazo de ultra

Ronald Insuaste

Dia 21

MARATÓN DE QUITO. PRIMERA PARTE. 2850 METROS MÁS CERCA DEL CIELO.

Después de una pequeña demora puedo resumir esta breve experiencia de esta semana de mi estadía en la capital de la república y de lo que significaba para mi venir un fin de semana y estar preparado para correr 2 maratones, tomando en consideración el frió, la altura y lo complicado que es correr en lugares con muchos falsos planos y un breve recorrido por el Parque la Carolina y compartir los kilómetros con mucha gente que desde muy temprano se reúnen para realizar su jornada de entrenamiento.

No podía creer que me resultara tan cómodo correr con el clima que resulto mucho más prospero, me tocaba salir con chompa, abrigado de pies y manos y logre un recorrido muy entretenido además de dar vueltas de 4kms alrededor del parque, además de unos pequeños tramos en una pista atlética de 800 metros, el resto lo completaba hasta llegar nuevamente donde me encontraba alojado, cerca del Teatro Sucre. La ultima parte del recorrido casi 1,5km antes del final me tocaba subir una loma con un 30% de inclinación lo cual me dificultaba un poco la respiración pero cumpliendo el objetivo final.

A descansar ahora, se ha logrado vencer un dia más, y un dia menos que queda para la meta.

Abrazo de ultra

Ronald Insuaste

Dia 20

20 MARATONES CONSECUTIVAS. SEGUNDO OBJETIVO CUMPLIDO.

Exactamente a las 04h40am daba inicio a la maratón consecutiva número 20 y cumpliendo hoy el segundo objetivo que tenia previsto desde que inicie este pequeño ensayo de sentir lo que es vivir un maratón en tu vida, realmente esta es una muy bonita experiencia y por ahora puedo sacar como conclusión de que correr 42kms todos los días es algo que llevas dentro de ti, es tu dosis de adrenalina que necesita tu cuerpo para superar obstáculos que se presentan a diario, correr para mi es un don y representa llevar por siempre un estilo de vida óptimo y por supuesto sentirme seguro de decir que tengo un buen estado físico, principalmente esto lo hago por salud y dar un mensaje a la comunidad de la ciudad a que no existen excusas para no salir a realizar ejercicios y que si se puede sacar tiempo para cuidar nuestra salud tomándonos unos 30 a 45 minutos ya sea de caminata o trote continuo. 

Próxima parada. Quito.

DÍAS 21 Y 22

A descansar ahora, se ha logrado vencer un dia más, y un dia menos que queda para la meta.

Abrazo de ultra

Ronald Insuaste

Dia 19

MARATÓN VÍA A LA COSTA

A las 04h43am arrancaba la maratón número 19 con solamente 8 horas de recuperación del maratón anterior y realmente al inicio se sintió lo pesado del trote durante los primeros kilómetros exactamente hasta el kilómetro 14 tenia un ritmo un tanto lento pero gracias al apoyo de las personas que están siendo parte del reto y comparten su entrenamiento conmigo hace que el dia completando otros 42kms más sea más llevadero y menos aburrido.

Quiero darle las gracias a Karla Dávila y a su esposo Miltón Urresta por acompañarme por 15 kilómetros directo a la ciclovia de Vía a la Costa llegando casi hasta el Colegio Logos, primera vez que recorría este tramo que suelen usarla ciclistas y personas que salen a trotar cuando yo por lo general he sabido trotar en toda la carretera y las pocas veces que uso esa vía termino llegando hasta el peaje ida y vuelta dándome una distancia de 52kms, saliendo desde mi casa. 

El recorrido fue muy bonito, un buen clima, a partir de la compañía me sentí mucho mejor y mi ritmo fue aumentando hasta estar completamente listo para dar un buen espectáculo hasta finalizar la prueba. También quiero agradecer el haberme encontrado a Luis Anchundia en la avenida 9 de Octubre y haberlo encontrado con un vasito de jugo de naranja eso quedara como dato anecdotico, tenia que tomar cualquier cosa en ese momento, y luego en el kilómetro 40 faltando poco encontrándome a Jorge Diaz apoyándome desde su auto, en pocas palabras fue un bonito dia.

A descansar ahora, se ha logrado vencer un dia más, y un dia menos que queda para la meta.

Abrazo de ultra

Ronald Insuaste

Dia 18

EL MARATÓN DEL FUTURO

Arrancando el maratón a las 15h45pm en esta fecha particular como el 21 de octubre de 2015, algo diferente ya que soy un fanático de la película Volver al Futuro, he visto tantas veces esa película que nunca me imagine que estaría corriendo 42kms ese dia, y agradecer por compartir este tiempo futurístico a mis amigos runners Jose Naranjo e Israel Marroquin quienes me apoyaron desde el inicio de la prueba hasta el kilómetro 17.

Miércoles 4y29pm 21 de octubre 2015

KM 7 Jose e Israel

KM 10 con Jose

KM 11

Selfie en el Kilómero 17

#asieselultra

Ya llegando la noche concluía los últimos kilómetros en el Parque Samanes donde fui acompañado por amigos corredores de la Sede Tótem Samanes, concluyendo con éxito el maratón 18.

Cesar, Ronald, Andres y Gustavo apoyándome desde el kilómetro 30

A descansar ahora, se ha logrado vencer un dia más, y un dia menos que queda para la meta.

Abrazo de ultra

Ronald Insuaste